Rollator yuruvchi operatsiyadan keyin yoki oyoq yoki oyoq singanidan keyin yurishni osonlashtirishi mumkin.Agar sizda muvozanat muammolari, artrit, oyoq zaifligi yoki oyoqning beqarorligi bo'lsa, yuruvchi ham yordam berishi mumkin.Yuruvchi oyoqlaringiz va oyoqlaringizdan og'irlikni olib, harakat qilish imkonini beradi.
Rollator Walker turi:
1. Standart yuruvchi.Standart yurishchilarni ba'zan pikap yuruvchilar deb ham atashadi.Uning kauchuk yostiqli to'rtta oyog'i bor.G'ildiraklar yo'q.Ushbu turdagi yurish moslamasi maksimal barqarorlikni ta'minlaydi.Yurish vositasini ko'chirish uchun uni ko'tarish kerak.
2. Ikki g‘ildirakli yuruvchi.Ushbu yuruvchining ikkita old oyog'ida g'ildiraklari bor.Agar harakatlanayotganda og'irlikni ko'tarishda yordam kerak bo'lsa yoki standart piyodani ko'tarish siz uchun qiyin bo'lsa, bu turdagi piyodalar foydali bo'lishi mumkin.Ikki g'ildirakli piyoda bilan to'g'ri turish oddiy piyodaga qaraganda osonroq.Bu holatni yaxshilashga va yiqilish xavfini kamaytirishga yordam beradi
3. To'rt g'ildirakli yurish moslamasi.Ushbu yurish moslamasi doimiy muvozanatni ta'minlaydi.Agar oyog'ingizda beqaror bo'lsangiz, to'rt g'ildirakli piyodalardan foydalanish foydali bo'lishi mumkin.Ammo u standart yuruvchiga qaraganda kamroq barqaror bo'ladi.Agar chidamlilik tashvish tug'dirsa, bu turdagi yuruvchi odatda o'rindiq bilan birga keladi.
4. Uch g'ildirakli yurish moslamasi.Ushbu yurish moslamasi doimiy muvozanatni ta'minlaydi.Lekin u to‘rt g‘ildirakli piyodalarga qaraganda yengilroq va harakatlanish osonroq, ayniqsa tor joylarda.
5. Tizzada yuruvchi.Yuruvchining tizza platformasi, to'rtta g'ildiragi va tutqichi bor.Harakat qilish uchun jarohatlangan oyog'ingizning tizzasini platformaga qo'ying va boshqa oyog'ingiz bilan yuruvchini itaring.Oyoq Bilagi zo'r yoki oyoq bilan bog'liq muammolar yurishni qiyinlashtirganda ko'pincha qisqa vaqt davomida ishlatiladi.
Tutqichni tanlang:
Aksariyat yurishchilar plastik tutqichlar bilan birga keladi, ammo boshqa variantlar ham mavjud.Ko'pikli tutqichlar yoki yumshoq tutqichlardan foydalanishni o'ylab ko'rishingiz mumkin, ayniqsa qo'llaringiz terlashga moyil bo'lsa.Agar siz barmoqlaringiz bilan tutqichni ushlashda qiynalsangiz, sizga kattaroq tutqich kerak bo'lishi mumkin.To'g'ri tutqichni tanlash bo'g'imlardagi stressni kamaytirishi mumkin.Qaysi tutqichni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, u xavfsiz va piyoda yurganingizda sirpanib ketmasligiga ishonch hosil qiling
Yuruvchini disk raskadrovka qilish:
Yurish moslamasini shunday sozlangki, undan foydalanganda qo'llaringiz qulay bo'ladi.Bu sizning elkangiz va orqangizdagi bosimni olib tashlaydi.Yuradigan odamingiz to'g'ri balandlikda yoki yo'qligini aniqlash uchun sayrga qadam qo'ying va:
Tirsakning burilishini tekshiring.Yelkalaringizni bo'shashtiring va qo'llaringizni tutqichlarga qo'ying.Tirsaklar taxminan 15 daraja qulay burchak ostida egilishi kerak.
Bilak balandligini tekshiring.Piyoda turing va qo'llaringizni bo'shating.Piyoda tutqichining ustki qismi bilagingizning ichki qismidagi teri burmasi bilan teng bo'lishi kerak.
Oldinga yurish :
Agar yurish paytida vazningizni ushlab turish uchun piyoda yuruvchi kerak bo'lsa, avval piyodani bir qadam oldinda ushlab turing.Orqangizni tekis tuting.Yuragingizdan egmang
Piyoda yuruvchiga qadam qo'ying
Keyin, agar oyog'ingizdan biri shikastlangan bo'lsa yoki boshqasidan zaifroq bo'lsa, bu oyog'ini yuruvchining o'rta qismiga cho'zish bilan boshlang.Oyoqlaringiz yuruvchining old oyoqlaridan o'tib ketmasligi kerak.Agar siz juda ko'p qadam tashlasangiz, muvozanatni yo'qotishingiz mumkin.Piyoda yurganingizda uni harakatsiz ushlab turing.
Boshqa oyoq bilan qadam qo'ying
Nihoyat, boshqa oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'yganingizda, vazningizni ushlab turish uchun to'g'ridan-to'g'ri yuruvchining tutqichlarini pastga suring.Yuruvchini bir vaqtning o'zida bir oyog'ini oldinga siljiting va takrorlang.
Ehtiyotkorlik bilan harakatlaning
Yurish mashinasidan foydalanganda quyidagi xavfsizlik maslahatlariga amal qiling:
Harakat qilayotganda tik turing.Bu sizning belingizni zo'riqish yoki jarohatlardan himoya qilishga yordam beradi.
Piyoda yuruvchiga qadam qo'ying, orqasiga emas.
Oldingizda yuruvchini juda uzoqqa surmang.
Tutqich balandligi to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling.
Kichkina qadamlar qo'ying va aylanayotganda sekin harakatlaning.
Yurish vositasini silliq, gilamli yoki tekis bo'lmagan yuzalarda ishlatganda ehtiyot bo'ling.
Erdagi narsalarga e'tibor bering.
Yaxshi tortish bilan tekis poyabzal kiying.
Yurish uchun yordamchi aksessuarlar
Variantlar va aksessuarlar yurish vositasidan foydalanishni osonlashtirishi mumkin.Masalan:
Ba'zi piyodalar qulayroq harakatlanish va saqlash uchun yig'ilishi mumkin.
Ba'zi g'ildirakli piyodalarda qo'l tormozlari mavjud.
Paletalar oziq-ovqat, ichimliklar va boshqa narsalarni tashishda yordam beradi.
Piyodaning yon tomonidagi sumkalar kitoblar, uyali telefonlar yoki siz bilan olib ketmoqchi bo'lgan boshqa narsalarni saqlashi mumkin.
Agar yurish paytida dam olishingiz kerak bo'lsa, o'rindiqli yuruvchi foydali bo'lishi mumkin.
Savatlar, agar siz xarid qilishda yurish moslamasidan foydalansangiz foydali bo'lishi mumkin.
Qaysi piyodani tanlasangiz, uni ortiqcha yuklamang.Va uning yaxshi ishlashiga ishonch hosil qiling.Eskirgan yoki bo'shashgan kauchuk qopqoqlar yoki tutqichlar yiqilish xavfini oshiradi.Juda bo'sh yoki juda qattiq tormozlar ham tushish xavfini oshirishi mumkin.Yuragingizni ushlab turishga yordam berish uchun shifokoringiz, fizioterapevtingiz yoki sog'liqni saqlash guruhining boshqa a'zosi bilan gaplashing.
Yuborilgan vaqt: 08-dekabr 2023-yil